Onsdag morgon...suck..

Jaha.. då var man på jobbet igen! Smått mörbultat. Har precis bokat en tid hos kiropraktorn. Kan behövas.

Har ju haft en del problem med ryggen genom åren, och nu har jag fått en sträckning eller nått skumt i ryggen. Som tur är, så finns det en kiropraktor skola som kostar lite, där jag kan få vård.

Träningen forlöpte i ungefär samma stuk som i måndags. Jag hade jätte tur, för 96 kilos killen var inte där så jag fick bära runt på en lättare kille som endast vägde typ 94kg. :)

Lite övningar som jag utfärdade i morse då ni alla andra låg och sussade:

* Sittandes 90 grader mot ett träd och lyfta upp ena benet, sen andra benet med armarna upp över huvudet

* Idioten upp för en lervägg och sen ner igen och över ett räcke och sen tillbaka under räcket och tillbaka

* Åla sig på händer och fötter utan att lägga benen på marken upp för en kull och tillbaka

* Springa med person på ryggen uppför och runda dom satans träden

* tillsammans med alla på led, bära ett träd på raka armar, sen på höger axel, vänstet axel

* olika löpningar av alla slag, hoppa över diket igen,
*aktiv vila hela tiden, dvs armhävningar, liggande mage och ligga på rygg med benen rakt ut och göra cirklar

Slut på info!
Over and out!