Power Plate

Här är några bilder från ett extremt jobbigt pass.. Jag höll på att svimma och kräkas på samma gång faktikst,,

Prova att ställa er i denna ställning själva.. utan vibrationer.. så får ni se..

Skön övning för biceps, lår, mage och vader.

Så fort någon släppte så banden fladdrade gjorde vi alla om det. 45 sekunder är lång tid när man har mjölksyra redan...

Tjejerna var tuffa... men inte lika tuffa som jag, som höll på att svimma...

Här håller man på att gå ner sig.. yr i skallen och matt i armar och ben och andning och allt annat,,

Folk som säger att.. Skaka på en platta.. det är inget för mig.. jag vill slita i vikter och stånka.,,,

Jag säger bara.. dränk er..

Här kan det se ut som om jag vilar,, men vad som egentligen sker är att jag håller på att dö av utmattning i låren, magen och vader..

Här fuskar jag faktiskt och halv vilar.. Tränaren var tyrann och piskade med piska på den som fuskade. Jag klarade mig dock denna gång.